השיטה

שיעורים

פ.מ. אלכסנדר

על סיגל

לינקים

צרו קשר


.........................................................................................................................

שעורים בשיטת אלכסנדר

השיעורים פרטיים (אחד על אחד), וכוללים עבודה בתנועה ועל שולחן טיפולים

מפגש של 50 דקות, 250 ש"ח

במהלך הפגישה נתבונן בתנועות שגורות ויום-יומיות, כמו מעבר מישיבה לעמידה, הליכה, או במקרים ספציפיים נגינה, ריקוד או שירה. בעזרת מילים מכוונות ומגע עדין, אפנה את תשומת לבו של התלמיד לאחזקות או מתיחות פיזית באיזורים מסויימים בגוף, ואלמד דרכים להשתחרר מהן. לרוב, ההנחיות שלי והעבודה המשותפת מובילות לחוויה תנועתית חדשה שמאופיינת בתחושת נינוחות וקלילות. העבודה על שולחן הטיפולים מאפשרת שחרור עמוק יותר של איזורים מוחזקים ומתוחים, וחוויה של חופש ורגיעה גופנית.

קצב הלימוד אישי ומספר השיעורים תלוי במצב התלמיד, ועד כמה רחוק ירצה להגיע. נהוג לקחת בין 10 ל-30 שיעורים כדי להפוך את השיטה לכלי שניתן להשתמש בו ללא תמיכת מורה.

אפשר להשיג אותי ב

054-288-3667

sigalbergman@gmail.com